人間ドッグに行って来ました

人間ドックは、自覚症状の有無に関係なく定期的に病院・診療所に赴き、身体各部位の精密検査を受けて、普段気がつきにくい疾患や臓器の異常や健康度などをチェックする健康診断の一種とあります。
私は一年に一回、今の時期に健康チェックをしています。
皆さんはどうして居られますか。
最低一年に一回欲を言えば一年に二回と言われます。
私自身、ここ三年はだんだん数値が良くなっています。何故と考えると、昔は普段の生活の中で人間ドッグを受けないと意味がないと考えていたので、食事は八時までに済ませその後は、お酒を頂いて翌日の検査に挑むというスタイルから、健康でなければならないと考えだし、時間が無いこともありますが今では、お酒を飲まないで行くのが当たり前となり、普段は青汁 野菜ジュースにダノンビオ、更に野菜を意識して食べるのと全体の量は食べ過ぎに注意と食生活を考えるようになったからと考えています。
先生からは、時間を作って少しは運動をとのこと、汗を掻くことの大切さをご指摘頂きました。
皆さん自分自身に合った健康管理頑張りましょうね。
          たなかせいた

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